七日预算餐单与采购清单
设置每周食材预算，结合目标和做饭频率安排七日餐单，自动整理采购清单。调整食材克重，预估价格与营养随之更新。
一周预算，
安排每天吃什么。
- 01
设置一周食材预算，结合个人目标、做饭频率和忌口安排餐单。
- 02
按餐单整理采购清单，也可以选择外食或使用自己的食谱。
- 03
记录实际吃过的餐食，回看摄入和营养目标。
试着记下一餐功能示意 · 示例数据
今日饮食午餐
已记录摄入0 kcal
蛋白质0 g
碳水0 g
脂肪0 g
- 鸡胸肉 生重150 g
- 糙米饭 熟重250 g
- 西兰花 可食部150 g
- 橄榄油10 g
点一下这餐，看看记录如何变化。
点击餐食，体验记录与撤销。
自己做、简单加热，或在外面吃
无论是认真做一餐、简单加热，还是在外面吃，都有对应的选择。自己做的推荐会结合本周采购的食材余量。
过敏、忌口与饮食偏好筛选
填写过敏、忌口和饮食偏好，筛选适合自己的新餐食推荐，也能添加自定义关键词。
食材刻度尺与营养重算
拖动刻度尺或输入食材克重，热量与三大营养素随份量更新。查看食材明细和做法，把每一餐搭配得更合心意。
我的食材、我的食谱
添加自己的食材与营养信息，把常吃的搭配保存成食谱；也能编辑推荐餐食，留作下次使用。
训练与饮食，按实际完成联动
训练结束后更新当日摄入目标，在需要时给出加餐建议。根据今天实际的运动和饮食，灵活安排接下来的一餐。
能量账本、饮水与体重记录
查看摄入、消耗与热量账单历史，记录每天的饮水和体重，把日常变化放在一起回顾。
过去一周的饮食调整建议
回顾近 7 天的饮食记录，对照营养目标查看调整建议；也能浏览近 4 周的饮食趋势。
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